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Jugo de arándano beneficioso

Jugo de arándano beneficioso



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Jugo de arándano: aquí tienes todos los beneficios para la salud si tomas esta extraordinaria bebida natural con mil propiedades beneficiosas.

El jugo de arándano es una bebida que calma la sed, conveniente para un descanso o para romper el hambre y también es la solución más simple, sabrosa y natural para prevenir y cambiar una serie de problemas de salud.

Para disfrutar de todas las propiedades beneficiosas del jugo de arándanos, simplemente mezcle 100 gramos de arándanos frescos, agregue el jugo de medio limón y un poco de agua. También puedes optar por el jugo de arándano orgánico ya hecho, el costo es bastante alto pero las propiedades terapéuticas de este alimento son realmente increíbles.

Tanto el arándano como el jugo de arándano son ricos en antioxidantes. Por este motivo, resultan especialmente eficaces en la lucha contra los radicales libres y por tanto el envejecimiento prematuro de la piel. Estas bebidas pueden tomarse solas o diluidas con agua u otros jugos de frutas, preferiblemente sin agregar azúcar.

Jugo de arándano

Dada su acción bactericida, el jugo de arándano es muy eficaz contra las infecciones de la vejiga y del tracto urinario o como coadyuvante en el tratamiento de estas inflamaciones. Numerosas investigaciones han confirmado que las sustancias presentes en el arándano pueden dificultar el desarrollo de bacterias (especialmente Escherichia Coli). También puede evitar que este último se adhiera a las paredes del tracto urinario.

Es por eso que el consumo de jugo de arándano es especialmente adecuado para mujeres con problemas de cistitis recurrentes y para hombres que padecen inflamación de la próstata. Por su función antiséptica también es muy útil en caso de enfermedad de las encías e inflamación de la cavidad bucal.

Jugo de arándano

El jugo de arándano, por otro lado, se recomienda para aquellos con problemas de circulación como pesadez e insuficiencia venosa en las piernas, varices, hemorroides, fragilidad de los capilares y fatiga visual. La ingesta regular de jugo de arándano ayuda, de hecho, a mejorar todo el funcionamiento del sistema venoso y cardiovascular y también a combatir el daño causado por el colesterol malo (LDL).

Combate la obesidad

La ingesta de jugo de arándano ayuda al organismo a eliminar y eliminar la grasa acumulada gracias a sus ácidos orgánicos. Sin embargo, evidentemente, recuerda que añadir esta bebida a tu dieta no significa olvidarte del ejercicio físico ni de la necesidad de una dieta equilibrada.

Una dieta saludable, de hecho, evitará que introduzcas grasas innecesarias en el cuerpo; Además, con el ejercicio físico, eliminarás las acumulaciones de grasa que ya están allí.

Dónde comprar jugo de arándano y cómo elegirlo

El jugo de arándano se puede comprar en tiendas naturistas, tiendas de alimentos orgánicos, farmacias y parafarmacias. Suele estar disponible también en supermercados pero en este caso hay que tener mucho cuidado. La mayoría de estos jugos están compuestos esencialmente por agua y azúcares y un bajo porcentaje de arándanos (alrededor del 12% - 15%); los efectos beneficiosos, por tanto, son prácticamente nulos.

Antes de comprarlo, es bueno leer las etiquetas y asegurarse de que sea jugo de arándano 100% puro, sin conservantes ni azúcares añadidos. Además, se prefiere el jugo de arándano de agricultura ecológica. También puedes comprarlo online en Amazon: jugo de arándano 100% puro

La cantidad de antioxidantes que contiene este jugo lo convierte en un excelente aliado de las dietas. Estos nutrientes, de hecho, están mucho más presentes en los arándanos que en el brócoli y las espinacas, por ejemplo. Por tanto, es una excelente idea servir una copa a tus hijos.

Bebe medio vaso de jugo de arándano al día para mejorar tu salud

Agregar jugo de arándano a su dieta es una gran idea para su salud.

El sabor de esta bebida puede ser muy dulce. En este caso puedes añadirlo a batidos o diluirlo con un poco de agua. Si, por el contrario, estás entre los que no pueden renunciar a las bebidas gaseosas porque echas de menos las burbujas, entonces puedes probar esta receta.

Lo que necesitamos

  • ½ litro de jugo de arándano
  • ½ litro de agua con gas
  • Hielo al gusto

Cómo proceder

Mezclar bien todos los ingredientes. Obtendrá una bebida refrescante y mucho más saludable que las bebidas gaseosas habituales. Puede aumentar o disminuir la cantidad de jugo dependiendo de qué tan dulce desee que sea su bebida.


Video: Los beneficios y propiedades del arándano para nuestra salud (Agosto 2022).