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Leche de avena casera

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Leche de avena casera: la receta para preparar leche de avena en casa a partir de unos pocos ingredientes fáciles de encontrar.

En la web existen varias recetas para preparar leche de avena en casa, muchas de las cuales ofrecen leche de avena aromatizada, enriquecida con sirope de arce o fruta. Allí receta que te proponemos en esta página te permitirá preparar un leche de avena natural que puede ser endulzado (o no) a su discreción.

Leche de avena casera

Parapreparar leche de avena en casanecesitará una licuadora, un colador muy apretado (o un calcetín), un recipiente lo suficientemente grande y una botella de almacenamiento. Estos son los ingredientes para hacer un litro de leche de avena:

  • 50 gramos de copos de avena orgánicos
  • 1 cucharada rasa de azúcar
  • 1 pizca de vainillina
  • 1 pizca de sal
  • 300 ml de agua caliente
  • 600 ml de agua fría

¡Puedes condimentar la leche de avena casera con canela, granos de café, vainilla, cacao o incluso un plátano y puré de fresas!

He aquí cómo hacer un litro de leche de avena casera:

  1. Hierva 400 ml de agua, de los cuales utilizará 300 ml inmediatamente.
  2. Remojar los copos de avena en 300 ml de agua hirviendo. Déjalo reposar durante 40 minutos.
  3. Agregue la cantidad de agua fresca al agua restante para llegar a 600 ml.
  4. Agrega todos los ingredientes a la licuadora. Corre a toda velocidad.
  5. Licue durante varios minutos.
  6. Filtra todo con un colador, colador o calcetín.
  7. Transfiera a una botella de vidrio.

Preparada de esta manera, la leche de avena se puede conservar en el frigorífico de 3 a 4 días.

¿Te ha confundido el agua? ¡No te preocupes, no estoy loco! Simplemente, parte del agua que hierves se pierde por evaporación, por lo que es mejor colocar 100 ml de agua extra en la estufa que luego no se desperdiciará porque se usa para llegar a 600 ml de agua fresca.

De Elreceta de leche de avena caseranada se tira: la avena reservada en el colador, que es el resultado de su filtrado, se puede utilizar para la preparación de panes o masas de diversos tipos. También puede usar avena picada para hacer galletas integrales o puede agregarlas a la mezcla de sus albóndigas de vegetales o cereales.

¿Cuánto cuesta la leche de avena casera?

Comprando estos copos de avena orgánicos podrás preparar un litro de Leche de avena, a un costo de menos de 24 céntimos de euro.

Si en casa, un litro de leche de avena te cuesta unos 0,25 euros, si compras el producto envasado el precio puede superar fácilmente los 3 euros el litro.

¿Cuánto cuesta un litro de leche de avena en el supermercado?

Si no puede hacer leche de avena en casa con frecuencia, ¡asegúrese de elegir un buen producto! Elija leche de avena con bajo contenido de sal, sin azúcar agregada y hecha de avena orgánica.

Para completar destacamos la bebida de avena Matt con sus valores nutricionales, por 100 ml de producto:

  • Calorías: 43 kcal
  • Grasas: 1 g
    -de los cuales ácidos grasos saturados 0,1 g
    -de los cuales ácidos grasos monoinsaturados 0,3 g
    -de los cuales ácidos grasos poliinsaturados 0,6 g
  • Hidratos de carbono: 7 g
    de los cuales azúcares, glucosa y maltosa, 2,9 g
  • Fibra: 0,8 g
  • Proteína: 1 g
  • Sal: 0,1 g


Video: Torta de papel higiénico (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Scrydan

    Que frase... Genial, genial idea

  2. Migul

    Bravo, la frase excelente y es oportuna

  3. Tygotaxe

    Confirmo. Estoy de acuerdo con todo lo dicho anteriormente.

  4. Denby

    lo empapaste)))))

  5. Gardaran

    Hay algo ahí.

  6. Sholto

    Absolutamente, la respuesta :)



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