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Homocisteína: valores y síntomas

Homocisteína: valores y síntomas


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Homocisteína, quizás suene familiar incluso para alguien sin título médico, de hecho es uno de los valores que cuando hacemos análisis de sangre, se revisa con frecuencia. Cuando es alto, el Homocisteína a menudo se asocia con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares graves, como aterosclerosis, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y trombosis. Así que mejor sepa qué es y qué es alimentos más adecuados para mantenerlo en los valores c

Homocisteína: que es

Por transformación enzimática esta sustancia viene producido por nuestro metabolismo partiendo del aminoácido metionina que a su vez absorbemos al ingerir ciertos alimentos. Entre los más conocidos se encuentran la leche y los productos lácteos, los huevos, la carne e incluso las legumbres. La homocisteína es un aminoácido azufrado, sulfurado porque aparece un átomo de azufre en su fórmula química.

Homocisteína: valores

Para un adulto sano, La concentración plasmática de homocisteína debe estar entre 5 y 12 micro-moles por litro. para ser considerado normal y no preocupante. Estos valores que surgen cuando hacemos los análisis de sangre se refieren a la cantidad total independientemente de la forma en la que se encuentre la circulación.

También debe especificarse porque este aminoácido puede estar presente en la sangre en varias formas: como una sola molécula o unido a algunas proteínas o como en una forma en la que se unen dos moléculas, llamado dímero.

Además de nuestra dieta, existen numerosos factores que determinan la concentración de homocisteína en la sangre, por ejemplo también depende de los medicamentos que tomemos, de cualquier enfermedad hereditaria, de fumar o de consumo excesivo de café o bebidas excitantes similares. La deficiencia de folato también aumenta los valores por encima de los aceptados y recomendados.

Homocisteína alta

Ya hemos mencionado los riesgos asociados con un valor alto, y cuanto más alto es, más previsiblemente aumenta el riesgo. A título indicativo, puede basarse en una escala, pero es necesario hablar de ello con un médico experto y no detenerse en tablas que son informativas y pueden darnos una "alerta" para investigar.

Hasta el 12, ya hemos dicho que es aceptable, de 16 a 30 micro-moles por litro, el riesgo sigue siendo moderado pero no subestimado, de 31 a 100 micro-moles por litro aumenta el riesgo cardiovascular y si el valor de homocisteína supera los 100 micro moles por litro, la situación es seriamente preocupante.

Homocisteína baja

No escuchamos mucho sobre la homocisteína baja porque el riesgo está relacionado con valores altos. En general, sin embargo, podemos tener en cuenta que concentraciones de este aminoácido en nuestra sangre son regulados por el metabolismo e involucran al ácido fólico, también llamado vitamina B9. Lo podemos encontrar especialmente en verduras frescas, también puedes contactar con tu médico para que te ayude a regular el ácido fólico con un suplemento a base de vitamina B12.

Síntomas de homocisteína

No espere a enfermarse o nacer de lo que sospecha hacer un cheque que generalmente se prescribe a quienes, por edad, estilo de vida y sexo, pueden tener un alto riesgo cardiovascular. Si por el contrario ya hemos padecido infarto, ictus y trombosis venosa, Los controles frecuentes y cuidadosos son prácticamente automáticos y necesarios.

También hay otras categorías a las que se recomienda mantenerse dentro de los valores recomendados, como aquellos con presión arterial alta, diabetes, colesterol alto, hipertiroidismo y aquellos que están familiarizados con las enfermedades cardíacas y vasculares.

Tambien hay algunos medicamentos que, si se toma, puede hacer que varíen los niveles de homocisteína y, por lo tanto, sería mejor mantenerlo bajo control. Entre estos encontramos píldora anticonceptiva, metotrexato y carbamazepina.

Homocisteína: que comer

Antes de alarmarse y recurrir a las drogas, el primer paso es organizar la fuente de alimentación: a menudo no es adecuado para la homocisteína sin nuestro conocimiento y se necesita poco para corregir los valores si no es ya serio.

Necesitamos asegurarnos de que nos alimentamos de grandes cantidades de ácido fólico a través de "vegetales verdes como ensalada, guisantes y espinacas. Tambien excelente fruta seca, especialmente cacahuetes, y son bienvenidos legumbres, frijoles y lentejas en primer lugar. La vitamina B12 es útil para acompañar y la encontramos en la leche y productos lácteos, en carnes y mariscos.

También existe la posibilidad de tomar suplementos pero ciertamente no es una forma de seguir comiendo sin regular, pueden funcionar si ya un estilo de vida saludable. A ejemplo a 14 euros "Defensa de homocisteína" capaz de reducir los niveles de homocisteína.

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Video: Qué es la homocisteína (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Kagaktilar

    Del mismo modo, estás a la derecha

  2. Nikozshura

    Pieza muy útil

  3. Togar

    Completamente comparto tu opinión. En él, algo es también para mí tu idea es agradable. Sugiero sacar la discusión general.



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