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Vata dosha, nutrición y características

Vata dosha, nutrición y características


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Vata dosha,nutrición y características del tipo Vata según los principios del Ayurveda. Información sobre los doshas vata, pitta y kapha.

L 'Ayurvedaes el antiguo arte de curar que todavía se aplica hoy en la India y en gran parte del Medio Oriente. Ayurveda tiene como objetivo prevenir todo tipo de enfermedades con métodos naturales que ven un estilo de vida saludable y una nutrición adaptada adosha. El dosha, en Ayurveda, determina las características básicas de la fisiología de cada individuo. Ayurveda identifica tres doshas principales, vata, pitta y kapha dosha. Para obtener información sobre qué son los doshas y los tres perfiles, lo remitimos a la página en profundidad:"Doshas, ​​¿qué son?".En esta página nos centraremos envata dosha, su poder y su perfil constitucional.

Vata dosha, características

El vata es eldoshade aire y éter. Está configurado en una fisiología activa y una mente creativa. De acuerdo aayurveda, cuando las energías del dosha vata no están bien equilibrados, puede provocar trastornos psicosomáticos, ansiedad, estrés y enfermedades del resfriado.

losvataes el principio que gobierna toda la actividad del cuerpo, desde los impulsos nerviosos hasta las deposiciones. HaciavataPertenecen los sentidos del oído, el tacto, la memoria, la conciencia, los movimientos del pensamiento, el aparato respiratorio, el aparato locomotor ... Por su complejidad, las constitucionesvatapueden sufrir problemas de ansiedad, dolores en las articulaciones, calambres musculares y son especialmente sensibles al frío, por lo que son vulnerables a las dolencias estacionales del invierno.

losvata doshaDebe prestar atención a la actividad física: no se recomiendan las actividades anaeróbicas o el trabajo demasiado pesado.

Si eres un tipovata doshadebe aprender a hablar más despacio y comer con calma. Evite los entornos abarrotados y ruidosos del mismo modo que debe evitar exponerse al frío sin una cobertura adecuada. Preste atención a regularizar el ciclo sueño-vigilia (elvata doshaes sensible a las vigilias nocturnas) y alerta a los malos hábitos.

El tipovata doshaDe hecho, en la base de sus desequilibrios podría derivar en trastornos como: falta de sueño, abuso de alcohol, dietas demasiado rígidas, fatiga excesiva ...vata doshadebe organizarse bien para afrontar los viajes demasiado largos, intercalados con paradas para relajarse.

Vata dosha, nutrición

Vata: nutrición y asesoramiento. lostipo vatase configura con una fisiología necesitada de energía, por eso es importanteevite el ayuno, nunca se salte las comidasy organízate con porciones puntuales, regulares y de consumo tranquilo.

Energía del tipovatatiende a agotarse rápidamente, de hecho entre los tres tiposdosha, lavataes el único que puede preferir alimentos con alto contenido calórico como dulces, alimentos grasos, semillas y frutas con alto contenido calórico como higos y dátiles.

Por su sensibilidad al frío, la cocina macrobiótica se recomienda en otoño e invierno con el consumo de alimentos estrictamente calientes: sopas, sopas, verduras cocidas.

Vata, alimentos recomendados

Los alimentos recomendados paravata doshaEstoy:

  • Entre las legumbres, solo se prefieren las lentejas.
  • Cereales como avena, arroz y trigo.
  • Frutas dulces, especialmente higos, uvas, plátanos, papayas, ciruelas y frutos secos.
  • Carnes blancas, especialmente pavo y pollo.
  • Las carnes rojas se recomiendan solo ocasionalmente, a elegir la carne.
  • Vegetales cocidos.
  • Huevos.
  • Pez.
  • Crustáceos.
  • Todos los lácteos y productos lácteos.
  • Semillas oleaginosas.
  • Todas las especias pero preste atención a la guindilla, el tabasco y la pimienta que deben ser moderadas.
  • Panela de azúcar integral.

Vata, alimentos no recomendados

Los alimentos a evitar enalimentando al vata dosha Estoy:

  • Debe limitarse el uso de frijoles, garbanzos, cicerchie y soja.
  • Evite estrictamente el ayuno, las comidas irregulares y las comidas consumidas con voracidad.
  • Deben evitarse los alimentos amargos o astringentes.
  • Evitar alimentos demasiado picantes.

Entre los remedios naturales que pueden resultar útiles para el tipovata doshahay ginseng indio, excelente para llenarse de energía y contrarrestar el estrés.


Video: Vata Dosha Diet 10 Ayurvedic Tips for Balance (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Cheyne

    que se me acabará durante una semana

  2. Tern

    maravillosamente, muy buena pieza

  3. Moshura

    Es una pena, que ahora no puedo expresar, me apresuro a trabajar. Volveré, necesariamente expresaré la opinión sobre esta pregunta.

  4. Ardley

    Lamento que interfieran, yo también me gustaría expresar mi opinión.

  5. Nikolar

    Confía en mí.

  6. Forde

    En este caso todos.



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