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Canela, beneficios y propiedades terapéuticas

Canela, beneficios y propiedades terapéuticas


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Beneficios de la canela: aquí están las propiedades beneficiosas y terapéuticas de esta preciosa especia con un aroma inconfundible.

La canela es una especia que nunca debe faltar en la despensa por su delicioso sabor y aroma que combina a la perfección con otros alimentos; pero no solo es bueno para el paladar, también es muy beneficioso para nuestro organismo gracias a sus propiedades terapéuticas.

Gracias a su gran cantidad de antioxidantes, la canela realiza funciones antibacterianas, antifermentativas, antienvejecimiento e incluso reduce el hambre nerviosa; responsable del fracaso de la mayoría de las dietas.

Desde la antigüedad, la canela se utilizaba como remedio natural para muchas dolencias, hoy en día sigue siendo muy apreciada en el campo de la perfumería, aromaterapia y sobre todo en medicina gracias a sus importantes beneficios.

Numerosos estudios han demostrado cómo las propiedades beneficiosas de la canela pueden ser excelentes aliadas en el tratamiento de las dolencias más comunes. De hecho, la industria farmacéutica aprovecha las propiedades de la canela para realizar algunos preparados ad hoc. Muchos prefieren tomarlo de forma natural, porque consideran que es la mejor forma de disfrutar plenamente de sus beneficios.

Beneficios de la canela, propiedades terapéuticas.

Protege la salud del corazón

Las principales razones por las que esta especia es buena para el corazón tienen que ver con el importante aporte de fibra y calcio. Una cucharada de canela molida tiene 4 gramos de fibra y 78 mg de calcio. Estos dos micronutrientes ayudan a expulsar las sales biliares y previenen el daño a las células del colon.

Según los expertos, también podría reducir los niveles de colesterol, por lo que también reduciría el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular.

Es antiinflamatorio

La respuesta inmune del cuerpo es esencial para mantener nuestra salud, ya que es responsable de combatir las infecciones y reparar el tejido dañado. La canela es un poderoso antiinflamatorio natural que puede ayudar a regular el proceso de inflamación y evitar el dolor.

Regula los niveles de azúcar en sangre.

Recientemente, se ha descubierto que las sustancias contenidas en la canela pueden disminuir significativamente los niveles de azúcar en sangre. De hecho, es capaz de reducir la cantidad de glucosa que ingresa al torrente sanguíneo después de ingerir ciertos alimentos. Contiene una sustancia que actúa sobre las células imitando la función de la insulina, lo que mejora la absorción de glucosa para posteriormente convertirla en energía.

Según los estudiosos, la ingesta de canela ayudaría a reducir el nivel de azúcar en sangre en un 10% hasta un 29% en personas que padecen diabetes tipo 2; la dosis efectiva de canela varía de 1 a 6 gramos por día.

Mejorar la función cognitiva

Según los expertos, la canela podría ayudar a proteger las neuronas, así como a normalizar los niveles de neurotransmisores y mejorar la función motora en personas con enfermedad de Parkinson.

Es antimicrobiano

La canela contiene sustancias antimicrobianas que pueden inhibir el crecimiento de bacterias, hongos y levaduras nocivas, como la candida albicans. La aplicación y el consumo tópicos de canela podrían ser eficaces en el tratamiento de infecciones y enfermedades.

Es un poderoso antioxidante

Esta especia se encuentra en el top 10 de los antioxidantes más poderosos que existen en la naturaleza. Situada en la posición número 7, se caracteriza por una potente acción contra el daño oxidativo provocado por los radicales libres que, entre otras cosas, también son responsables del cáncer y otras dolencias crónicas.

Alivia el síndrome premenstrual

Una infusión de canela podría ayudar a aliviar los síntomas provocados por el síndrome premenstrual. Esto se debe a que la canela contiene manganeso, un mineral que, cuando se ingiere, ayuda a las mujeres a reducir los cambios de humor y los calambres musculares en comparación con las mujeres que, por otro lado, no toman canela.

Recomendaciones útiles: el consumo de canela debe ser moderado, en pequeñas cantidades, ya que un consumo excesivo podría irritar la mucosa bucal, provocar dificultades respiratorias y ataques compulsivos.


Vídeo: Episodio # 922 La maravilla de la Canela (Mayo 2022).