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Batidos para adelgazar

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Batidos para adelgazar: muchas recetas sabrosas para aprovechar al máximo todas las propiedades diuréticas y depurativas de las frutas y verduras de temporada.

Los batidos son una excelente opción para quienes desean un desayuno saludable; además de aportar importantes nutrientes, ayudan a depurar el organismo y a perder kilos de más. Solo confíe en las frutas y verduras de temporada para preparar excelentes batidos detox.

En esta página te mostraremos los mejores batidos para adelgazar; en poco tiempo estas sencillas recetas se convertirán en un hábito diario.

Batidos para adelgazar, recetas

Batido purificante

  • Ingredientes

-250 gramos de espárragos
-250 gramos de sandía
-250 gramos de melón
-Un puñado de apio
-120 ml de leche semidesnatada

  • Preparación

1) Después de lavar bien los ingredientes, vierte todo en la batidora y licúa por unos segundos, hasta obtener una mezcla homogénea.

2) Agrega la leche y disfruta tan pronto como esté lista

Batido energético

  • Ingredientes

-250 gramos de manzanas
-250 gramos de plátano
-Una pizca de jengibre en polvo
-120 ml de leche semidesnatada

  • Preparación

1) Pelar la fruta, cortarla en trozos pequeños y verter todo en la batidora

2) Agrega la leche y licúa todo por unos segundos: recomendamos agregar unos cubitos de hielo para obtener una bebida fresca.

Batido rompe el hambre

  • Ingredientes

-250 gramos de melón
-250 gramos de pepino
-150 gramos de albaricoques
-150 gramos de grosella negra
-Una pizca de canela
-120 ml de leche semidesnatada

  • Preparación

1) Vierte los ingredientes en la batidora y licúa por unos segundos

2) Agrega la leche y unos cubitos de hielo.

Batido detox exótico

  • Ingredientes

-50 gramos de trozos de mango
-50 gramos de aguacate maduro rallado
-125 ml de jugo de mango maduro
-50 gramos de yogur de vainilla bajo en grasa
-15ml de jugo de limón
- Un sobre de stevia
-Cubos de hielo

  • Preparación

1) Vierta todos los ingredientes en la batidora

2) Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea

3) Agrega el jugo de limón y mezcla bien.

Batido de proteína natural

  • Ingredientes

-Medio plátano
-100 gramos de mantequilla de maní
-120 gramos de leche semidesnatada
-1 cucharada de proteína de suero con sabor a chocolate
- unos cubitos de hielo

  • Preparación

1) Vierta todos los ingredientes en la batidora

2) Licue durante unos segundos hasta que la mezcla se vuelva homogénea y consistente.

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Batido detox contra el estreñimiento y la hinchazón abdominal

  • Ingredientes

-200 gramos de piña
-120 ml de jugo de maracuyá
-Una cucharada de salvado de trigo

  • Preparación

1) Vierta los ingredientes en la batidora

2) Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea

Batido detox contra la hipertensión

Los batidos se pueden complementar para combatir otras dolencias. Este batido, además de ayudarte a perder peso, ayuda a combatir la hipertensión.

  • Ingredientes

-200 gramos de pepino
-200 gramos de zanahorias
-50 gramos de tomate
-Un puñado de perejil

  • Preparación

1) Vierta todo en la batidora

2) Licúa bien hasta que la mezcla esté suave

Batido diurético

  • Ingredientes

-250 gramos de piña natural
-120 ml de agua de coco
- Polvo de cúrcuma
- Un sobre de stevia

  • Preparación

1) Vierta todo en la batidora

2) Licúa hasta obtener una mezcla homogénea

Batido de manzana al horno

Este batido también se puede considerar como una crema caliente para servir como postre,

  • Ingredientes

-4 manzanas al horno
-Un tarro de yogur light
-Una pizca de canela
-Cáscara de limón
-Una cucharadita de miel orgánica

  • Preparación

1) Vierta las manzanas cocidas en la batidora: con la piel, si quiere aumentar las dosis de fibra y el efecto laxante

2) Agrega el yogur, un poco de canela y ralladura de limón, preferiblemente sin tratar

3) Licúa todo luego agrega la miel y mezcla

Consejos para adelgazar

  • Reduzca su consumo diario de productos lácteos integrales
  • Evite el uso de edulcorantes artificiales.
  • Evite el consumo de productos con azúcares añadidos, colorantes artificiales y conservantes.
  • Evite el consumo de alimentos enlatados.


Video: Reto día 2 - Batido detox para adelgazar #vivevretos (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Tauhn

    Todos somos héroes de nuestras novelas ...

  2. Kakree

    sentimiento raro. que solo los bots viven aquí

  3. Lenny

    En él algo es. Gracias por una explicación. Todo ingenioso es simple.

  4. Rosswald

    Tienes toda la razón. Hay algo en esto y una buena idea, estoy de acuerdo contigo.

  5. Heorot

    SÍ, este es un mensaje inteligible

  6. Varden

    fotos antiguas

  7. Duante

    Felicito, qué palabras necesarias ..., la notable idea



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