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Agua de coco: 10 beneficios para la salud

Agua de coco: 10 beneficios para la salud


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Además de ser extremadamente refrescante y saciante, el agua de coco es una bebida que ofrece múltiples beneficios nutricionales y terapéuticos; tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes: nos ayuda a adelgazar, nos hidrata, nos ayuda a combatir las intoxicaciones, mejorar la digestión, etc… en definitiva, un verdadero elixir natural de bienestar.

Propiedades nutricionales del agua de coco

El agua de coco está compuesta en un 95% por agua, pero también es rica en importantes nutrientes como azúcares, vitaminas, minerales, aminoácidos y fitohormonas, sustancias útiles para la salud del organismo. Te sorprenderá descubrir los múltiples beneficios del agua de coco, en este sentido te mostraremos 10 razones que te inducirán a incluir el agua de coco en tu dieta.

Agua de coco, cantidad recomendada

Dado que es una bebida sin colesterol y sin grasas con una ingesta muy baja de calorías, el agua de coco se puede consumir todos los días con seguridad en lugar de los clásicos jugos de frutas de venta libre sin excederse en las cantidades. El agua de coco hidrata y nutre de forma natural y sin añadir sustancias artificiales a nuestro organismo que puedan dañar nuestro organismo.

Agua de coco, 10 beneficios para la salud del organismo

Contra la deshidratación

El agua de coco favorece la hidratación del organismo gracias a la presencia de electrolitos primarios que el organismo necesita para mantener una temperatura equilibrada, por lo que el agua de coco es una excelente reintegración después de la actividad física, pero también en verano, cuando con el calor tendemos a perder mucho. de fluidos. Un buen equilibrio de electrolitos también previene los calambres y asegura un mejor equilibrio del sistema nervioso.

Como tónico contra la fatiga

El agua de coco tiene 295 mg de potasio. Por tanto, una taza de esta bebida contiene más potasio que un plátano. El potasio es un mineral esencial que facilita el funcionamiento del sistema nervioso y la transmisión de los impulsos nerviosos, mejorando también la función cognitiva.

Contra el envejecimiento prematuro

El agua de coco es muy popular como bebida antienvejecimiento debido a la presencia de hormonas vegetales, llamadas citoquininas. Algunas investigaciones confirman que las citoquininas tienen un efecto anti-envejecimiento.

Como digestivo

El agua de coco favorece la digestión gracias a las enzimas bioactivas que contiene. No obstante, cabe señalar que los expertos recomiendan no excederse en las cantidades para evitar un efecto laxante.

Fortalece el sistema inmunológico

Gracias al ácido láurico, el agua de coco puede fortalecer el sistema inmunológico y prevenir diversos tipos de enfermedades. El ácido láurico, en particular, es conocido por sus efectos beneficiosos en el tratamiento de candida albicans, otras infecciones fúngicas, hepatitis C, herpes y VIH.

Como diurético

Según una investigación realizada en Filipinas, el agua de coco mejoraría la salud renal y evitaría la formación de cálculos.

Contra las espinillas

El agua de coco es eficaz para calmar la irritación y las infecciones en el caso de granos o acné. Simplemente coloque un poco en un hisopo y frote las áreas más impuras o irritadas.

Perder peso

Una taza de agua de coco contiene solo 46 calorías, por lo que consumirla en lugar de refrescos o bebidas gaseosas puede ayudarlo a perder peso de manera saludable sin deshidratar su cuerpo.

Regula el pH del cuerpo

El agua de coco ayuda a regular los niveles de pH, promoviendo una buena salud corporal. Nuestro cuerpo necesita un pH ligeramente alcalino, de hecho la acidez puede conducir al desarrollo de diferentes tipos de enfermedades crónicas.

Contra la hipertensión

Rica en potasio, electrolitos y otros nutrientes importantes, se ha demostrado que el agua de coco es útil para reducir significativamente los niveles de presión arterial en la mayoría de las personas que la beben.

En este punto, puede que se pregunte: ¿dónde está?

Tenga cuidado de no confundirse con los cocos, los que normalmente se encuentran a la venta en las tiendas. El agua se obtiene de la nuez verde por lo que no es lo que se encuentra en los cocos que son los que conocemos, con una piel dura y leñosa.

El agua de coco no falta en el departamento de bebidas entre las estanterías de los supermercados mejor surtidos. Aquellos que prefieran las compras online o no puedan encontrarla en otro lugar, pueden referirse al agua de coco pura UFC que se ofrece en Amazon a un precio de 24,49 euros por una caja de 6 paquetes de un litro.

Para toda la información: UFC Coconut Water 1L x 6



Comentarios:

  1. Farees

    Creo que estás equivocado. Vamos a discutir. Envíeme un correo electrónico a PM, hablaremos.

  2. Sein

    solo se reserva

  3. Rafal

    Creo que estas equivocado. Entra lo hablamos. Escríbeme por MP, nosotros nos encargamos.

  4. Odero

    esta es la excelente idea

  5. Iason

    Inequívocamente, la respuesta ideal

  6. Tlanextli

    Maravilloso mensaje muy util



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